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维生素C对准爸爸的作用

来源: 本站 作者: 本站 2017-08-15

摘要:

维生素C可能是人们最常听说的营养元素之一,很多女性也会时不时的通过水果或者药剂来补充维生素C,但是很少有人知道维生素C对于准爸爸来说也是十分重要的。

 

我们都知道维生素C,其具?#23567;?#25239;氧化,抗衰老”等作用,常常拥有美容,但是维生素C对于生育也是很重要的。

 

维生素C是精子发育不可少的、在精浆里的含量高:研究表明,精浆富含维生素C, 以保护精子从发育到成熟,并?#26800;?#20102;65%的清除自由基任务。维C不足,可影响精子发育、DNA完整性,及密度、活力和形态等,这些与?#34892;?#29983;育能力密切相关。


很多?#34892;?#23545;水果蔬菜不太重视,认为它们可有可无。但是果蔬?#35789;?#32500;生素C的主要来源。?#28053;?#31867;水果、猕猴桃、鲜枣、青椒、苦瓜及土豆中的维生素C含量都是比较丰富的。如果能够保证膳食合理,搭配均衡,并不需要额外补充维生素C。

 

但是在服用维持C同时补充叶酸要注意间隔开。叶酸在酸性溶液中不稳定,而在碱性?#29240;行?#28342;液中相对稳定。人体补充维生素C后形成的酸性环境中,叶酸容易?#40644;蘋担?#25152;以,两者之间最好隔开?#27426;?#30340;时间。

 


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